「治ってもすぐ新しいニキビができてくる」「ニキビのせいで人前でマスクを外したくない」などニキビに対する悩みをお持ちの方は多いと思います。
ドラッグストアで市販されているものは、ノンコメドジェニックテストやスクラブ入りなどわかっているようで、効果がわからないこともあり、どの洗顔料を買うべきか迷ってしまいますよね。
ニキビケアには、ニキビのタイプに合った洗顔料を使うことが大切です。
様々なニキビは、まず原因と対策を知ってから洗顔料を選ぶことが大切です。
なので今回は、
- ニキビの種類
- 洗顔料の選び方
- 正しい洗顔方法
- おすすめ洗顔料
を紹介していきますのでぜひ最後までご覧下さい。
ニキビの種類
①大人ニキビ
大人ニキビの原因となるのが、「肌の乾燥」と「ターンオーバー（新陳代謝）の乱れ」により古い角質が毛穴に詰まってしまうことです。対策として重視したいのは、肌の保湿をしっかりする、規則正しい生活を送るなど、大人ニキビを作らないように予防することになります。
大人ニキビは、20代以降にできるニキビで化粧品や、古い角質の毛穴詰まりが主な原因です。頬や口周り、アゴなど、乾燥しやすい部分にもニキビができやすいです。
②思春期ニキビ
思春期ニキビができるのは、成長期に身体の変化をおこすホルモン分泌の増加が原因です。
男性ホルモンには、皮脂量を増やし、角質を厚くする働きがあるため、思春期に男性ホルモンが急激に増えることによって、毛穴の出口付近の角質が厚くなって毛穴をふさぎ、大量の皮脂を閉じ込めて、アクネ菌を増やしやすくしてしまうのです。
思春期ニキビは肌が脂っぽい方にできやすく、季節的に春から夏にかけて増え皮脂が分泌されやすいTゾーンにニキビができやすいのも特徴です。
洗顔料の選び方
ノンコメドジェニックとは？
ノンコメドジェニックとは、ニキビのもとになる「コメド」ができにくいものかをチェックした商品です。
「ノンコメドジェニックテスト済」の表記がある化粧品は、第三者機関によって行われたテストをクリアしている商品です。
※ノンコメドジェニックテスト済の商品を使っていたら「絶対にニキビができない」とは言い切れませんが、ひとつの目安としてぜひ活用してください。
大人ニキビ
・保湿成分のある洗顔料で優しく洗浄
・殺菌成分の入った洗顔料を常用すると、肌トラブルになるケースもあるのでNG。
・バリア機能が低下しているのでピーリング効果のある洗顔料もNG。
思春期ニキビ
・「抗炎症、殺菌成分」のある洗顔料でしっかり洗浄
・出過ぎた皮脂を流すことのできる洗浄力の高い「石鹸系洗浄成分」がおすすめ◎
・殺菌成分のある洗顔料は洗浄力が強いので肌の常在菌のバランスを崩してしまい、ニキビが慢性化するかもしれないので使いすぎるのはNG。
正しい洗顔方法
１．手をキレイに洗います。
手には知らないうちにかなりの雑菌が・・・
洗顔してるのに顔に雑菌を塗り拡げてしまう可能性もありますので、洗顔する前にまずは手をきれいにしましょう。
２．顔をぬるま湯で洗います。
泡をのせる前、顔を軽くぬらしておきます。
こすったりする必要はありません。
３５~３８℃くらいの温度のお湯を使いましょう。
３．適量の洗顔料を手に取ります。
洗顔料が少ないと十分に泡がたちません。
きちんと泡をたてるには適量を守ることが重要。
容器や説明書に記載されている量を使いましょう。
４．たっぷりの泡を作ります。
泡立てネットや泡で出てくるタイプの洗顔料を使うと使いやすいです。
５．泡を肌にのせ、泡を転がすように洗います。
洗うときは、決して肌をこすらないように。
手と顔の間に泡を挟んで、それを転がすイメージで洗いましょう。
毛穴の目立ちが気になる額や小鼻回りなどは、泡を毛穴にギュッギュッと詰め込むイメージで洗うと、すっきり洗い上げることができます。
６．ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
目安は３０回くらいでゆすぎましょう。
フェイスラインや髪の生え際は特にすすぎ残しが多いので注意。
７．顔の水分をティッシュで丁寧にふき取ります。
ゴシゴシとこするのはNG！
タオルでもいいのですが、タオルには雑菌や繊維がせっかきれいにした顔につけてしまいます。
ティッシュだと清潔に水分を拭き取れます。
８．洗顔後はできるだけすぐにスキンケアを！
洗いたてのお肌は、すぐ乾燥してしまいます。
洗顔の後はできるだけ早くスキンケアを行いましょう。
オススメの洗顔料７選
〜大人ニキビ〜
①ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
クレイ成分が入っていて、毛穴ずまりやニキビのもとをオフしてくれるのが◎ 消炎成分も入っているので肌荒れの予防にもおすすめとニキビに悩んでる方に本当におすすめの洗顔。使用後のつっぱりなどなく乾燥もあまり感じにくい。
| 価格 | 660円 |
| 内容量 | 120g |
| 有効成分 | グリチルレチン酸ステアリル |
| ノンコメドジェニックテスト | ー |
②キュレル 泡洗顔料
肌の必須成分であるセラミド。 足りていない肌はバリア機能が低く肌荒れしやすくなっています。 キュレルの泡洗顔は、セラミドを守って洗うので荒れない土台作りが叶います。 泡は緩めですがきめ細かく、肌を摩擦する事なく洗えるのが◎ 季節の変わり目で、肌が敏感になっていても使える優しさがも、ノンコメドジェニックも嬉しいポイント。
| 価格 | 1,100円 |
| 内容量 | 110ml |
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K |
| ノンコメドジェニックテスト | ◯ |
③オルビス クリアフル ウォッシュ
にきびの原因にもなる頑固な角質汚れを、皮膚を柔軟にしながら柔らかく溶かして落としてくれる処方で角栓詰まりにアプローチしてニキビができにくい肌に。 もっこもこの弾力泡できもちよく洗えるし、洗い上がりも全然つっぱらない。 肌が荒れてる時でも摩擦なく低刺激で使えます。敏感肌にオススメ◎
| 価格 | 1,430円 |
| 内容量 | 120g |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム |
| ノンコメドジェニックテスト | ◯ |
④ラ ロッシュ ポゼ トレリアン フォーミングクレンザー
少量でも泡立ちがよく、また泡がふっくらしていて、少しの水が混じっても崩れたりしません。肌に密着されて、洗顔しやすいのも◎肌のトーンアップも長期に使うと全体的に肌のトーンアップもきたいできます。
| 価格 | 3,080円 |
| 内容量 | 125ml |
| 有効成分 | ー |
| ノンコメドジェニックテスト | ◯ |
⑤カウブランド 赤箱
肌に優しく、乾燥しづらい。 しっとり仕上がりニキビを治すとか、肌荒れが早く治るとかは無いですがものすごい肌荒れ中でも滲みたり、痛みなく使えるので それが良いところ。 あとは安心して使えるのに安くドラッグストアでも買えて 値段もめっちゃ安いので 肌質で悩む学生さんにも◎
| 価格 | １コ：110円 |
| 内容量 | 100g |
| 有効成分 | ー |
| ノンコメドジェニックテスト | ー |
〜思春期ニキビ〜
①メンソレータム アクネス 薬用ふわふわな泡洗顔
ふわふわの泡で出てくるのが 泡立て不用で時短になって楽！ ふわふわの泡で肌を優しく洗えるし、洗い上がりは皮脂がしっかり落ちてるような すっきり、さっぱり感が強め。 洗ってから時間が経つと 段々とつっぱる感じがしてくるからスキンケアは早めにするのが良し。
| 価格 | 715円 |
| 内容量 | 160ml |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム,イソプロピルメチルフェノール,グリチルリチン酸ジカリウム |
| ノンコメドジェニックテスト | ◯ |
②ペアアクネクリーミーフォーム
テクスチャーは固めで泡立てると、もこもこと弾力のある泡が出来ます。 スッキリと洗い上げてくれて 気になる小鼻横の角栓汚れもスッキリ取ってくれます。 ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑える働きと、炎症を鎮めてくれます。
| 価格 | 1,320円 |
| 内容量 | 80g |
| 有効成分 | グリチルリチン酸2K,イソプロピルメチルフェノール |
| ノンコメドジェニックテスト | ー |
まとめ
以上ニキビを減らすための洗顔編でした。少し面倒ですがニキビを減らすためには日々のスキンケアが重要になりますので、地道にやっていきましょう。
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